KEEP ON MOVING! IL MONDO DEL METABOLIC WORKOUT

Si propone un workshop teorico pratico in cui esploreremo le differenti possibilità di training a corpo libero e con piccoli attrezzi (di cui è possibile eseguire numerose varianti, tra cui Tabata, EMOM e AMRAP, For Time), eseguiti ad intensità differenti a ritmo di musica (con fasi di recupero attivo, incentrate sul defaticamento e sull’attivazione della respirazione eseguita in maniera consapevole). Tale tipologia di workout stimola in maniera particolare l’attivazione metabolica, favorendo un buon livello di benessere psico-fisico. Le lezioni sono aperte a tutti i livelli, per partecipare non è necessario avere una pregressa esperienza di training o preparazione atletica.

Responsabile Workshop: Max Bucci

Numero massimo e minimo partecipanti: 5/20

Erogazione Workshop: 1 workshop di  2 ore

Indumenti consigliati: tuta, scarpe da ginnastica /training 

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