BUONGIORNO CORPO! IL “MORNING PILATES”

Il Pilates è una pratica favorisce l’armonia e la connessione mente-corpo, mediante una serie di esercizi che mirano all’attivazione della muscolatura profonda (Core) e all’allineamento, dando una particolare attenzione alla respirazione. Si propone un workshop di Pilates “Matwork” (sul tappetino e con piccoli attrezzi) teorico-pratico, in cui impareremo ad attivare progressivamente i muscoli di tutto il corpo, favorendo la concentrazione e l’allontanamento di tensioni superflue.

Responsabile laboratorio: Lidia Marinaro

Numero partecipanti: minimo 5, massimo 12

Erogazione Workshop: 1 workshop di 2 ore

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