UN ARMONIOSO INSIEME: ALLA SCOPERTA DELLO HATHA YOGA

Workshop di “Hatha” Yoga, in cui si propone una combinazione di “asanas” (posizioni), tecniche di respirazione (pranayama) e momenti di meditazione, ponendo un focus particolare sulla respirazione diaframmatica. La pratica mira a favorire l’armonia tra corpo e mente e a rilasciare stress e tensioni accumulate,  migliorando la postura e la consapevolezza corporea e portando ad  una sensazione di calma e benessere globali.

Responsabile workshop: Stefania Cristiano

Numero  partecipanti: minimo 6, massimo 30

Erogazione del laboratorio: 1 workshop di 2 ore

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