MINDFULNESS PSICOSOMATICA: PRATICHE DI CONSAPEVOLEZZA

La Mindfulness Psicosomatica è una pratica che ci insegna a conoscere ed essere più consapevoli  del nostro corpo e delle nostre emozioni, aiutandoci a comprenderne meglio i segnali, anche quando si esprimono sotto forma di disagio. Nel corso del workshop i partecipanti potranno sperimentare alcune pratiche esperienziali focalizzate sul “body scan”, la stimolazione sensoriale e la respirazione. 

Responsabile Workshop: Maria Michela Altiero

Numero partecipanti: minimo 8, massimo 20

Erogazione Workshop: 1 workshop di 2 ore

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